2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
|
2108 kcal
|
지방: 76.38g | 단백질: 173.56g | 탄수화물: 181.37g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lipton Hearty Chicken Noodle Cup-a-Soup, Plain Pancakes , Sabatino's Sun-Dried & Roasted Tomato with Fontina Cheese Chicken Sausage, Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, White Rice, Wegmans Indian Curry Chicken, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Vanilla Ice Creams , Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie. 더보기
|
|
2022 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 47 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|