2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1915 kcal
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지방: 152.73g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 69.97g.
아침 식사: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 콩나물, 야채샐러드 (드레싱없이), 에스프레소 커피, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터. 점심 식사: Emmi 에멘탈러, Sanitarium Weet-Bix, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 마이노멀 키토 알룰로스, 달걀, 스프레드 더 러브 아몬드 버터, Julian Bakery 프로 그래놀라, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 저녁 식사: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 목우촌 오리훈제슬라이스, 가지, 새송이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 설공 그래놀라 44, 그릭요거트. 더보기
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778 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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