2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1331 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 126.79g | 탄수화물: 49.81g.
아침 식사: 페스토 소스, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 곰곰 트리플 슈레드 치즈, 오뚜기 난백, 플무원 두부면. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 오뚜기 난백, 오뚜기 난백, Bob's Red Mill 오트밀, 요얼쓰 오리지날. 저녁 식사: 양배추, 곰곰 트리플 슈레드 치즈, 웅스빌 소시지(피자맛), 단호박찜. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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