2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1465 kcal
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지방: 31.15g | 단백질: 122.99g | 탄수화물: 174.75g.
아침 식사: 달걀, 대파, 사조 사조참치 살코기 플러스, 플라하반 포리지 오트밀. 점심 식사: 풀무원 황태콩나물국, 콩나물무침, 돼지불고기, 아몬드멸치볶음, 밥. 저녁 식사: 칵테일새우 (새우와 칵테일 소스), 시금치나물, 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 블랙페퍼, 바밤 그릴드 단호박. 간식/기타: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 해맑음 순수고구마. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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