2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1061 kcal
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지방: 30.71g | 단백질: 112.98g | 탄수화물: 95.36g.
아침 식사: 미주라 미주라토스트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 비비고 사골곰탕 (250ml), 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 방울 토마토, 이마트 오트밀. 저녁 식사: 찜닭. 간식/기타: 솔직단백 라즈베리화이트초콜릿. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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