2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2039 kcal
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지방: 131.28g | 단백질: 135.80g | 탄수화물: 96.03g.
아침 식사: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈. 점심 식사: 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라. 저녁 식사: 보쌈김치, 보쌈. 간식/기타: Quest Nutrition 2 Peanut Butter Cups, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 바나나. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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