Siegels님의 저널, 2014년 04월 26일

2014년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.6 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 26일:

1312 kcal

지방: 32.34g | 단백질: 71.66g | 탄수화물: 177.28g. 아침 식사: Bacon, Milk (Nonfat), Toasted Multigrain Bread, GFS Deli Turkey Breast, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Panera Bread Sourdough Bread Bowl. 더보기

2266 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

안정된 체중

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