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major cheat meal
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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2463 kcal
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지방: 141.83g | 단백질: 164.85g | 탄수화물: 86.02g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Egg Frittata, Plain Pancakes , Chicken Wing, Bacon, Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg . 저녁 식사: New England Clam Chowder, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 간식/기타: Corona Corona Extra, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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1970 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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