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H-DAY 3150 KCAL
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84 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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3238 kcal
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지방: 105.06g | 단백질: 189.10g | 탄수화물: 371.23g.
아침 식사: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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