2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1828 kcal
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지방: 89.64g | 단백질: 154.31g | 탄수화물: 109.91g.
아침 식사: 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate. 점심 식사: 이마트 차돌박이, 홈플러스 새송이버섯, 쇠고기 미역국, 쇠고기 보섭살 (지방 0.3센치). 저녁 식사: 칼국수, 불고기전골, 식혜. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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