2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
1951 kcal
|
지방: 116.27g | 단백질: 149.24g | 탄수화물: 99.34g.
아침 식사: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키. 점심 식사: 위스콘신 크림치즈, 문어숙회, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 방울 토마토, GS25 반숙란, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 방울 토마토, 브리미 보코치니, 익힌 아스파라거스 (생야채), 토시살, 새송이버섯. 간식/기타: 마이노멀 마이노멀 키토스노우 벨지안 초코, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|