2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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2091 kcal
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지방: 129.87g | 단백질: 150.88g | 탄수화물: 90.70g.
아침 식사: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 점심 식사: GS25 반숙란, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 브리미 보코치니, 방울 토마토, 올리브기름. 저녁 식사: 마늘치킨, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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