2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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2067 kcal
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지방: 142.49g | 단백질: 152.93g | 탄수화물: 57.02g.
아침 식사: Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Quest Nutrition 2 Peanut Butter Cups. 점심 식사: 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, 상하치즈 리코타치즈. 저녁 식사: 뒷다리살. 간식/기타: 마이노멀 키토스노우 벨지안초코, Quest Nutrition Protein Chips Cheddar & Sour Cream. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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