2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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2774 kcal
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지방: 121.47g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 346.39g.
아침 식사: 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal (Container), Thomas' Everything Bagel, Great Value Cream Cheese, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Potato Chips, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Great Value Hard Boiled Eggs, Aunt Millie's Giant White Bread. 저녁 식사: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Macaroni or Pasta Salad. 간식/기타: Reese's Ultimate Soft Baked Cookie, Pennysticks Mini Pretzels, Blue Bunny Chocolate Bunny Tracks. 더보기
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2451 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
2021년 11월 19일 작성이: ridemariel
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2021년 11월 19일 작성이: Brenda.nana
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Hey! Happy Friday! I have to work Saturday and Sunday (only a few hours here and there) but I will STILL say Happy Friday! 😊
2021년 11월 19일 작성이: davidsprincess
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Down 1 lb this morning! Little steps. Thanks for all the encouragement.
2021년 11월 19일 작성이: Jeannie Fauser
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Wow, it's a downer Friday in a good way DP. Awesome 💪
2021년 11월 19일 작성이: Tai_1-9
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Lol Jeannie! Congrats to you!
2021년 11월 19일 작성이: davidsprincess
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You've GOT THIS DP! Enjoy the weekend, despite the work hours, right?👍
2021년 11월 19일 작성이: CrystalJo74
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2021년 11월 19일 작성이: 2melons
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