2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1354 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 145.17g.
아침 식사: 달걀, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 양배추 샐러드, 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 소이갈릭, 김치, 오뚜기 옥수수 스프, 밥. 저녁 식사: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 토마토 소스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 새우, 아보카도, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 아르토스 통밀식빵. 간식/기타: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 아침 아침단호박. 더보기
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안정된 체중
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