разожралс
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
2391 kcal
|
지방: 72.25g | 단백질: 150.21g | 탄수화물: 285.54g.
아침 식사: Slakon Конфета Желейная , Американо, Творожная Запеканка, Йогурт Домашний. 점심 식사: Гранат, Мороженое, Американо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Рассольник. 저녁 식사: Хлеб Черный, Морковный Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельная Котлета, Леовит Батончик-Мюсли, Американо. 간식/기타: Чай. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|