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off to work we go hope everybody's day is great stay safe healthy and strong
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96.4 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1798 kcal
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지방: 87.45g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 173.94g.
아침 식사: Pillsbury Grands! Homestyle Southern Style Biscuits, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Egg, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12, Coffee. 점심 식사: Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce. 저녁 식사: Salsa, Guacamole, Thomas' Original English Muffins, Lamb Weston Crispy Hash Brown Dices, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Iced Tea. 간식/기타: Peanut Butter, Fuji Apples. 더보기
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3168 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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