2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1965 kcal
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지방: 160.47g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 67.82g.
아침 식사: 에스프레소 커피, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 너츠그린 아몬드카페 , 비코리치 코코넛밀크, 설공 그래놀라 44, 그릭요거트. 저녁 식사: Sterilgarda 마스카포네, 단호박찜, Emmi 에멘탈러, 토망고 스테비아 방울토마토 . 간식/기타: 스쿨초이스 스트링 치즈. 더보기
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801 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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