mountainman2님의 저널, 2021년 11월 17일

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96.8 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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2097 kcal

지방: 75.11g | 단백질: 88.54g | 탄수화물: 263.64g.   아침 식사: Coffee, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Tina's Frozen Burrito. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). 저녁 식사: Iced Tea, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 더보기

2988 kcal

운동: 요리 - 4 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기