2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1602 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 118.40g | 탄수화물: 213.36g.
아침 식사: 삶은 계란, 아침 아침고구마. 점심 식사: 김치, 닭가슴살, 두부된장국, 하이라이스. 저녁 식사: 김치, 햇반 현미쌀밥, 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 숯불바베큐. 간식/기타: 삶은 계란, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 아침 아침고구마. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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