Siegels님의 저널, 2021년 11월 17일

2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:

1733 kcal

지방: 71.86g | 단백질: 135.00g | 탄수화물: 108.14g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Egg White. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat, LaRosa's Pizzeria Antipasto Salad. 간식/기타: Beer. 더보기

2028 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 50 분. 더보기

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