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0612leo
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2021년 11월 17일
0612leo님의 저널, 2021년 11월 17일
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2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.2 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 17일:
2782 kcal
지방: 252.30g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 49.98g.
아침 식사:
에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 올리브기름.
점심 식사:
휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 아메리카노, 올리브영 옐로욜로 카카오칩, 키토김밥.
저녁 식사:
삼겹살구이.
간식/기타:
Sterilgarda 마스카포네.
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857 kcal
운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분.
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안정된 체중
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