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Siegels
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2021년 11월 15일
Siegels님의 저널, 2021년 11월 15일
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hovering. I'll take it
63.8 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
0.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 15일:
1719 kcal
지방: 44.56g | 단백질: 197.44g | 탄수화물: 117.00g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Campbell's Healthy Request Chunky Chicken Noodle Soup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Great Value Enriched Hamburger Buns, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt.
저녁 식사:
Rice-A-Roni Chicken Flavor, Skinless Chicken Breast, Meijer Mediterranean Salad.
간식/기타:
Outshine Coffee Bar.
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1939 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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30명이 응원합니다
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댓글
Way to go
2021년 11월 15일 작성이:
buenitabishop
Wish I had a hovercraft, I have a blimp!😁👍
2021년 11월 15일 작성이:
Shrewdness
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