2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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900 kcal
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지방: 23.53g | 단백질: 61.71g | 탄수화물: 101.28g.
아침 식사: Twix Имбирное Печенье, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе, Голден Яблоко, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Голден Яблоко, Хлопья рисовые ЯСНО СОЛНЫШКО запаренные 1:1,5. 저녁 식사: Чай, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Пекинская Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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댓글
У нас примерно одинаковый ИТМ и цель, лол.
2021년 11월 16일 작성이: copycatOoO
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