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체지방 24.6% 근육량 33.8kg
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1822 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 68.16g | 탄수화물: 241.05g.
아침 식사: 삶은 계란, 바나나, 찹쌀떡. 점심 식사: 풀무원 감자샐러드, 두부튀김, 야채볶음, 삶은 병아리콩, 잡곡밥, 블랙 올리브. 저녁 식사: 청경채, 두부조림, 군고구마. 간식/기타: 가나 초코바 미니, 오리온 젤리데이복숭아. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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