2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1027 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 57.90g.
아침 식사: 아몬드, 벨라잼 양념치킨 소스, 허닭 스팀 닭가슴살 깻잎맛, 토마토들어간 아보카도 소스, 플라하반 점보오트밀, 리코타 치즈, 오뚜기 난백. 점심 식사: 매일유업 매일두유 99.9, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 저녁 식사: 매일유업 매일두유 99.9, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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