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16000보
요즘은 부종이 심해요
아침에 눈이 잘 안떠질 정도 ㅠ
일반식이에 피곤함까지 플러스해서 인듯해요~~
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1433 kcal
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지방: 26.40g | 단백질: 106.52g | 탄수화물: 190.55g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 닭갈비. 점심 식사: 서울우유 저지방우유, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 . 저녁 식사: 배, 사과4/1쪽, 양념장, 무생채, 현미잡곡밥, 삶은 계란, 두부, 대파, 닭가슴살. 간식/기타: Pei Tien 크리스피롤12곡, 사과4/1쪽. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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