2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1220 kcal
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지방: 68.40g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 48.28g.
아침 식사: 雞蛋, 全聯 貓咪生吐司, 馬玉山 無糖杏仁粉, 板腱牛排, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 煎雞蛋, 高麗菜, Costco 酪梨油, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 점심 식사: 雞腿排, 四季豆, 黑咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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