2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1763 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 207.38g.
아침 식사: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Aguacate, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Torti Regias Tostadas Horneadas, Pimiento Rojo, Tomates, PAM Aceite Comestible Puro de Oliva Extra Virgen , San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Bistec de Res, Brócoli, Camarones, Arroz Frito sin Carne. 저녁 식사: Tasty Diabetics Catsup , Hellmann's Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Bimbo Bimbollos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mostaza, Tomates, Aguacate, Hershey's Cocoa 100% Natural, Huevo, Harina de Trigo Integral. 간식/기타: Iberia Margarina con Sal , Palomitas de Maíz, Nestlé Larín sin Azúcar , Hielati Esquimal, Mangos, Lala Leche Deslactosada Light. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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