Siegels님의 저널, 2021년 11월 13일

2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.1 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:

1775 kcal

지방: 84.04g | 단백질: 121.61g | 탄수화물: 122.33g. 아침 식사: Cream (Half & Half), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fried Egg , Simple Truth Chicken Sausage Links - Apple Maple, Plain Pancakes . 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기

1724 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

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Cheering you in Siegels💪🏾🥗🏋🏾‍♀️, have a great day🙏🏽💖🙏🏽

2021년 11월 14일 작성이: Daughter of the_King


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