2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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3319 kcal
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지방: 157.18g | 단백질: 87.94g | 탄수화물: 331.39g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 시럽, 크림 (절반), 매일 매일우유. 점심 식사: 카스타드 채운 도넛, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 하이네켄 맥주, 페페 로니 피자 (36cm, 두꺼운 크러스트). 간식/기타: 부샤드 카라멜 씨솔트 밀크초콜릿, 부샤드 다크 초콜릿 (72%), 키위 열매, 말린 크랜베리, 햇볕에 말린 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 데체코 바질페스토, 필라델피아 크림치즈 포션, 핀크리스프 오리지널, 위스키. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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