2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1956 kcal
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지방: 160.79g | 단백질: 97.09g | 탄수화물: 32.97g.
아침 식사: ZenWise MCT Oil, 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 케이퍼, 오이지, 녹색 올리브, 느타리버섯, 팽이버섯, 양배추, 방울 토마토, 양파. 저녁 식사: 케세레이 본파이어 그릴 치즈, 삼겹살구이. 간식/기타: 키토익스프레스 그래놀라, 그릭요거트, 마이노멀 키토 알룰로스, 계란 노른자, 코코아 분말 (무당), 휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. 더보기
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안정된 체중
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