2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1562 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 200.56g.
아침 식사: 달걀, 신라면 건면, 블랙 올리브, 더브레드블루 통밀빵, 피그인더가든 에그마요. 점심 식사: 진미채볶음, 김자반, 현미밥. 저녁 식사: 야채샐러드, 닭가슴살. 더보기
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1853 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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