Siegels님의 저널, 2014년 04월 21일

2014년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 21일:

1882 kcal

지방: 49.45g | 단백질: 127.17g | 탄수화물: 215.96g. 아침 식사: English Muffin, Dole Bananas. 점심 식사: TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. 저녁 식사: Happi House Miso Soup, Tuna Sushi. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기

1924 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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