2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1174 kcal
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지방: 87.03g | 단백질: 43.84g | 탄수화물: 60.74g.
아침 식사: Organic Valley 기버터, ZenWise MCT Oil, 에스프레소 커피. 점심 식사: 파래무침, 열무김치, 대천김 대천김, 대신물산 곤약밥, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 찐 또는 삶은 조개, 삶은 계란, 파채, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 양배추. 간식/기타: 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 우유. 더보기
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627 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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