2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1176 kcal
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지방: 37.38g | 단백질: 90.98g | 탄수화물: 102.64g.
아침 식사: 시금치나물, 단감, 표고버섯, 닭가슴살, 계란후라이. 점심 식사: 녹차라떼, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트라떼. 저녁 식사: 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추, 치커리, 단감, 브리미 모짜렐라. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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