2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1018 kcal
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지방: 20.85g | 단백질: 57.84g | 탄수화물: 148.68g.
아침 식사: 삶은 계란, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트라떼 (그랑데 473ml 16oz), 달콤한 노란 옥수수 (껍질과 꼭지 단 상태,냉동). 점심 식사: 베노프 비건스콘 오트밀, 폴스 무지방우유. 저녁 식사: 아메리카노, BSN 신타6. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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