EvaSieteTres님의 저널, 2021년 11월 11일

2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
1405 kcal 지방: 72.53g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 119.59g.   아침 식사: Hacendado Tsatsiki, Tomates, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas. 점심 식사: Mandarina, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Toscanella Burrata Trufa, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Pan de espelta con pipas. 간식/기타: Diquesí Puré de Verduras, Alpro Bebida de Soja. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

22명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Ole, estas en racha👏🏻👏🏻👏🏻 
2021년 11월 11일 작성이: marmag1
Gracias, María! Son solo unos días de desinflar, tras el subidón de la semana pasada. Esto es relativamente fácil. La clave y lo difícil será mantener el buen comportamiento a partir de la semana próxima. 
2021년 11월 11일 작성이: EvaSieteTres
💪🏻💪🏻💪🏻 A ver si veo como lo haces, no tengo ni idea de cómo mantener el peso estable después. 
2021년 11월 11일 작성이: @oleico
Ceuzinha, tengo mucho que bajar todavía, hasta 54 kg e idealmente 53. En ese peso meveo estupenda! Pero llevo siglos sin estar ahí. Por ahora quiero volver a 55, que ha sido mi peso estable durante mucho tiempo.  
2021년 11월 11일 작성이: EvaSieteTres

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


EvaSieteTres님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유