2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1522 kcal
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지방: 28.30g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 222.24g.
아침 식사: YOZM 그릭요거트, 노브랜드 트리플베리, 플라하반 오버나이트 오트밀, 메이플 시럽, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 무나물, 김치, 찜닭, 누룽지, 흑미밥. 저녁 식사: 양배추볶음, 닭가슴살, 갓김치, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 가래떡. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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