2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1518 kcal
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지방: 31.76g | 단백질: 186.91g | 탄수화물: 116.95g.
점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Nabo Cozido, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Amêndoas, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçãs Fuji. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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