2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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986 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 55.87g.
점심 식사: Salada de Folhas, Fricassê de Frango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 저녁 식사: Queijo Provolone, Morangos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, Farinha de Amendoas, Manteiga (com Sal), Banana Prata, Ovo. 간식/기타: Da Colônia Amendo Power com Cacau, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. 더보기
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2048 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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