2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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2757 kcal
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지방: 214.77g | 단백질: 134.15g | 탄수화물: 84.97g.
아침 식사: ZenWise MCT Oil, Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피. 점심 식사: 참기름, 파채, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 만가닥버섯, 팽이버섯, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이), 안심스테이크. 저녁 식사: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 파채, 깻잎, 상추, 삼겹살구이. 간식/기타: 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 단호박찜, 디벨라 토마토 퓨레, NUCO 코코넛랩, 알라 크림치즈, 마이노멀 키토 알룰로스, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. 더보기
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429 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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