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12000보
1650칼로리
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1418 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 131.89g | 탄수화물: 122.84g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 계란흰자, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 . 저녁 식사: 닭고기 구이, 배, 사과4/1쪽, 깍두기, 계란후라이, 느타리버섯, 닭가슴살. 간식/기타: 천혜향, 야쿠르트 엠프로 프로바이오틱스 밸런스. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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