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Ontem não caminhei e hj provavelmente não vou. A alimentação acompanhada de algum exercício ajuda, sim, a potencializar a perda de peso! Ontem, mantive a minha meta de calorias e macros… Porém dormi muito tarde e hj acordei muito cedo. Resultado ao me pesar?? (Isso! Me peso todos os dias 😃) Apenas menos 100g. Mas é assim mesmo!! Vamos em frente!! Desanimar não é opção!!👏👏
💪🏻🎯🙏🏻
Bom dia!
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47.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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838 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 23.95g.
아침 식사: Morangos, Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 점심 식사: Mani Force Farofa de Amendoim Ervas Finas, Chuleta Bovina, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Caldo de Ossos, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Geleia de Morango MEU, Amêndoas sem Casca, Tudo Low Carb Chocolate Gotas 80% Cacau, Low 4 You Bolo de Caneca. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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