95bbk님의 저널, 2021년 11월 9일

BF22. 8
MUSCLE40.6
沒運動的後果。。

78.5 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:

623 kcal

지방: 30.42g | 단백질: 38.00g | 탄수화물: 38.83g. 점심 식사: Nisoro 黑蒜頭山藥菌菇雞湯, 中華雞蛋豆腐, 燙青菜, 八方雲集燉蘿蔔, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 白飯. 더보기

주 4.2 kg 증가하기

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