2014년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 19일:
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3508 kcal
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지방: 111.61g | 단백질: 255.37g | 탄수화물: 287.28g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Chicken Wing, Sandella's Margherita Grilled Flatbread. 저녁 식사: Chinese Fried Rice, Wegmans Cashew Chicken, Golden Star Maifun, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). 간식/기타: Beer. 더보기
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2926 kcal
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운동:
달리기 - 14.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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