2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1355 kcal
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지방: 61.31g | 단백질: 66.52g | 탄수화물: 132.96g.
아침 식사: Hacendado Hummus Classic, Tomates, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Leche Soja Calcio, Pan de espelta con pipas. 점심 식사: Hacendado Hummus Classic, Judías Verdes, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Huevo, Aceitunas Negras, Hida Tomate Frito, Berenjena, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Pan de espelta con pipas, Manzana, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Nuez Mondada. 간식/기타: Diquesí Puré de Verduras, Hacendado Cacahuete Frito. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2021년 11월 9일 작성이: marmag1
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Gracias, María!. Ayer al llegar a mi máximo me asusté y restringí bastante, normal el bajón. Hoy toca normalidad y entrenar (en principio fuerza pero si la sala está muy llena me iré a la piscina), a ver cómo amanezco mañana.
2021년 11월 9일 작성이: EvaSieteTres
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Ahora estás haciendo más ejercicio Eva.
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Es verdad, Jose, pero sé que estoy comiendo demasiado y, sobre todo, de un modo poco ordenado que no me gusta nada.
2021년 11월 9일 작성이: EvaSieteTres
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Bueno. Controla las variables.
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No estoy muy segura de a qué te refieres, Jose. Por cierto, cómo va tu amigo?
2021년 11월 9일 작성이: EvaSieteTres
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Mantén alguna variable fija como las cal y observa como respondes..
Parece que va mejor. Este finde iremos a verle. Ya tengo los globos preparados 😜😜😜
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Ok, entiendo. Tiene sentido.
Me alegra que vaya a mejor!!
2021년 11월 9일 작성이: EvaSieteTres
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