EvaSieteTres님의 저널, 2021년 11월 9일

2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
1355 kcal 지방: 61.31g | 단백질: 66.52g | 탄수화물: 132.96g.   아침 식사: Hacendado Hummus Classic, Tomates, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Leche Soja Calcio, Pan de espelta con pipas. 점심 식사: Hacendado Hummus Classic, Judías Verdes, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Huevo, Aceitunas Negras, Hida Tomate Frito, Berenjena, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Pan de espelta con pipas, Manzana, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Nuez Mondada. 간식/기타: Diquesí Puré de Verduras, Hacendado Cacahuete Frito. 더보기
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댓글 
👏🏻👏🏻👏🏻 
2021년 11월 9일 작성이: marmag1
Gracias, María!. Ayer al llegar a mi máximo me asusté y restringí bastante, normal el bajón. Hoy toca normalidad y entrenar (en principio fuerza pero si la sala está muy llena me iré a la piscina), a ver cómo amanezco mañana. 
2021년 11월 9일 작성이: EvaSieteTres
Ahora estás haciendo más ejercicio Eva.  
2021년 11월 9일 작성이: siempre aprendiendo
Es verdad, Jose, pero sé que estoy comiendo demasiado y, sobre todo, de un modo poco ordenado que no me gusta nada. 
2021년 11월 9일 작성이: EvaSieteTres
Bueno. Controla las variables.  
2021년 11월 9일 작성이: siempre aprendiendo
No estoy muy segura de a qué te refieres, Jose. Por cierto, cómo va tu amigo? 
2021년 11월 9일 작성이: EvaSieteTres
Mantén alguna variable fija como las cal y observa como respondes.. Parece que va mejor. Este finde iremos a verle. Ya tengo los globos preparados 😜😜😜 
2021년 11월 9일 작성이: siempre aprendiendo
Ok, entiendo. Tiene sentido. Me alegra que vaya a mejor!! 
2021년 11월 9일 작성이: EvaSieteTres

     
 

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