2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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2016 kcal
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지방: 165.84g | 단백질: 93.34g | 탄수화물: 40.69g.
아침 식사: Sterilgarda 마스카포네, 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 랩노쉬 제로누들 미고랭맛, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, 마이노멀 케찹, 마이노멀 마요네즈, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 동서식품 A1 스테이크소스, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 상추, 오뚜기 우렁 된장국, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 안심스테이크. 간식/기타: 앵커 무염버터, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. 더보기
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659 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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