2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1410 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 152.13g.
아침 식사: 삶은 계란, 귀리가루. 점심 식사: 마파두부, 김치볶음, 김, 감자국, 밥. 저녁 식사: 깻잎, 호박볶음, 계란후라이, 풀무원 김밥김, 갓김치, 햇반 현미쌀밥, 하림 하림 IFF 가슴살. 간식/기타: tft 더단백, 감, 유부초밥. 더보기
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안정된 체중
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