2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1592 kcal
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지방: 54.36g | 단백질: 112.26g | 탄수화물: 167.17g.
아침 식사: Vitahalo 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 초코맛, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 계란후라이. 점심 식사: 바나나, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 . 저녁 식사: 사과4/1쪽, 닥터유 다이제스티브, 배, 계란후라이, 카놀라 식물성 기름, 양배추, 두부, 닭가슴살, 사과4/1쪽. 간식/기타: 사과4/1쪽, 맥심 모카골드 에스, 담터 생강차. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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